為了避免同時處理多項任務，請制定一份清單。檢查表是一種讓未來的任務變得清晰的方法，讓你的大腦在繼續下一項任務之前一次專注於一項任務。
最重要的是，社群媒體管理者必須學會圍繞工作時間設定界線。界限是自愛的一種形式，它使我們能夠保護自己的心理健康、滿足自己的需求並設定實際的期望。當你把自己放在最後並且不設定界線時，你經歷倦怠的風險就最高。
聽聽你的身體。關注您的需求。如果您已經有足夠的事情要做，請拒絕不緊急的請求。如果您經常感到不知所措，請為每天花在社交媒體上的時間設定一個界限。例如，設定下午 5:30 的鬧鐘以停止工作並關閉所有電子郵件和社交媒體通知。
Hootsuite 的提示：擔心您會錯過重要訊息？在 Slack 上設定 OOO 訊息、電子郵件自動回复，以及針對您實際的社交管道的簡單聊天機器人，讓人們知道您何時在線以及他們何時應該期待回复。
與經理談論工作期望可能令人生畏
但如果您感到不知所措，那麼值得開始。這些困難的對話不僅可以幫助您管理當前的工作量，還可以提高您的隊友對與工作相關的期望的認識。
要發起一場困難的對話，請嘗試 Sharon 和 Gordon Bowers 提出的自信溝通 DESC 模型，該模型改編自他們的書Asserting Yourself。
描述一下情況。具體來說，描述引起您擔憂的情況。
例如：“我收到了您關於您希望我在今天下午之前完成的項目的電子郵件。”
表達您的感受或想法。解釋一下這種情 德國電話號碼 況讓你有何感受。使用「我」的陳述並掌控自己的感受。
例如：“我感到有點不知所措，因為我認為我可能很難完成今天要求我完成的所有任務。”
指定您想要什麼。清楚描述您的建議或解決方案
範例：「我想知道您是否可以幫助我確定項目清單的優先順序？我希望這不會太麻煩。
結果。向你的老闆或同事表明這結果的正面回報
例如：“這將幫助我首先定位高度重要的任務，然後再處理其他任務。”
管理社會和心理健康
保護您的心理健康可能是一項挑戰，尤其是當 德國電話號碼 您需要做很多事情時。但這不一定是一場失敗的戰鬥——即使有時感覺如此。
透過了解您在社群媒體中工作所面臨的風險，識別加劇這些風險的因素，並將我們方便的「和平」方法清單放在您的後袋中，您就有能力處理社群媒體帶給您的任何問題。
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